OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Как иллюзорный контроль эмоций медленно убивает мужчин

В первом посте этого блога я говорил о важности негативных эмоций на пути становления мужчины. В этой статье о том, почему мы отказались от этого пути и в какую западню нас это завело.

С детства в мальчиках культивировали поведение, отличающееся от поведения девочек. Главным фактором в этом поведении был контроль над эмоциями. Контроль над эмоциями позволял нам быть «хорошими мальчиками». Этому нас учили мамы. Поведение мамы показывает нам, каким быть, что бы тебя любили.

Любовь родителей значит для ребенка жизнь, нелюбовь — смерть. Поэтому, контроль эмоций это способ выживания. Этот контроль основан на страхе смерти, поэтому он невероятно силен. Страх смерти заставляет нас сильнее сжимать в себе свои эмоции.

Плохая новость

Убегая от смерти, мы создали вокруг себя ту жизнь, которая медленно нас убивает. Этот страх высасывает из нас все силы. Он управляет нашей жизнью, обещая награду в конце пути. Но конца все не видно. Мы как белки в колесе гонимся за наградой.

Хорошая новость

Хорошая новость в том, что это иллюзия. Жалкая жизнь мужчин держится на иллюзии контроля, в которую мы поверили. Мы были малы и ничего не знали об этом мире, поэтому и создали эту иллюзию.

 
Иллюзия развалиться, когда мы посмотрим на нее ясным взглядом. Бессмысленность и апатия сменяться желанием жить и создавать. Злость на мир станет топливом для достижений. Страх трансформируется в смелость, толкающую нас на безумные свершения. Неверие в себя распадется, а останется то знакомое из детства ощущение, что мир принадлежит нам и мы свободны делать все что угодно.

В чем заключается корень проблемы

Проблема заключается в уверенности, что у нас есть контроль над эмоциями. Дело в том, что мы давно потеряли этот контроль. Поэтому попытки управления эмоциями проваливаются.

Мы боимся признаться себе, что потеряли контроль. Потеря контроля ассоциируется со смертью. Поэтому, мы создаем иллюзию контроля.

Это иллюзия держит нас в западне. Что бы выбраться из этой западни, сначала надо признать провал — мы не контролируем свои эмоции.

Почему плохо то, что мы не признаем потерю контроля

Что бы понять трудность ситуации, давайте разберемся, что же такое контроль.

Что такое контроль

Контроль это способность управлять, изменять по собственной воле.

Пример: Я поднимаю правую руку. Могу опустить, поднять еще выше или взять в руки телефон. Таким образом я контролирую движение руки.

Пример, в котором у меня нет контроля: Я беру со стола телефон, вместо этого рука пытается меня придушить. Я не контролирую собственную руку.

Что бы вернуть контроль, требуется выяснить причину потери контроля (в мою руку вселилась душа мертвеца) и исправить причину. Только после этого я смогу снова контролировать руку.

Если я не обращусь к проблеме — потери контроля как такового — и продолжу убеждать себя в обратном, я буду прибывать в иллюзии.

Желание контроля держится на страхе смерти, поэтому мне сложно от него отказаться. Я продолжу придумать всевозможные схемы контроля, прилагать силу воли, молиться Тору, но это не имеет смысла. Контроль потерян.

Если мы не признаем себе, что потеряли контроль, мы не можем по-настоящему взять эмоции под контроль. Ситуация только ухудшается.

Откуда взялась эта иллюзия контроля

Из детства, как и многие другие иллюзии. В раннем детстве мы выясняли, как нам выжить в этом мире. Учителями были родители. Родители помогали нам понять, какими нам быть, что бы выжить.

 
Если негативные эмоции вызывали неодобрение со стороны отца или матери, мы переставали эти эмоции показывать. Так мы поняли, что негативные эмоции это плохо и от них следует избавиться.

 
Подавляя негативные эмоции, мы стараемся не потерять любовь родителей. Мальчиков приучают подавлять негативные эмоции намного раньше и жестче, чем девочек. «Мальчики не плачут»)

Получается такая связь:

  • Что бы чувствовать себя хорошо, мы должны нравится родителям.
  • Что бы нравится родителям, мы игнорируем и подавляем негативные эмоции.
  • Игнорируя и подавляя негативные эмоции мы отрекаемся от части собственной психики.
  • Эмоциональное состояние привязывается к эмоциям других людей.

 

Таким образом появляется иллюзия контроля. Мы верим, что подавляя негативные эмоции, мы нравимся родителям, а значит чувствуем их любовь. Если мы не показываем обиду, страх, гнев, то родители от нас не отворачиваются. Они принимают нас.

 
В результате, мы учимся тому, что чтобы чувствовать себя хорошо, требуется удовлетворять ожидания других. Что бы удовлетворять их ожидания, нам следует не испытывать негативные эмоции. Ответственность за эмоциональное состояние привязывается к внешнему миру.

 

По мере взросления внешний мир увеличивается в размерах. В этом мире больше людей и желаний, которые мы должны удовлетворить. Вскоре, у нас уже не получается удовлетворить эти желания.

 
Если эмоциональное состояние зависит о мнения других, значит у нас действительно нет контроля, потому что у нас нет контроля над другими людьми. Они думают и реагируют как считают нужным, что бы мы не делали. Они свободны в этом плане.

 
Желание контролировать собственные эмоции через контроль эмоций других людей является попыткой манипулирования. Таким образом, мы отрицаем свободу других людей. Это потому, что мы изначально не верим в собственную свободу чувствовать, думать и делать.

К чему ведет иллюзия контроля

К полной потери всякого ориентира в жизни. Эмоции это единственный источник информации о наших предпочтениях. Что нам нравится и не нравится. Что мы любим или не любим. За это отвечают эмоции.

 
Проблема в том, что отказываясь от негативных эмоций мы теряем ориентир того, чего же мы НЕ хотим от жизни. Не зная этого, нам не узнать чего мы хотим. Наши желания заменяются одним — удовлетворить желания других людей.

 
Мы как корабль в огромном океане с компасом, который потерял север. Без негативных эмоций нет и позитивных. Вместо этого мы ориентируемся по направлению движения других людей. Однако, это ничего не говорит нам о наших собственных желаниях.

 
Подстраиваясь под других, мы не понимаем, почему же мы не чувствуем удовлетворения. Что бы мы не делали, чего бы не достигали, ощущение никчемности и бессмысленности не пропадает.

 
Мы не достаточно хороши — вот что мы чувствуем. Контроль эмоций должен был сделать нас «хорошими мальчиками». Когда мы почувствуем, что нас любят, это значит, что мы наконец достигли этой цели.

 
Проблема в том, что те эмоции, которые мы сдерживали никуда не денутся. Даже когда нас примут и полюбят, мы будем знать, что любят нас только потому, что мы скрываем часть себя. Ту часть, которую не приняли в детстве родители. Мы сами о нее отказались. Мы будем чувствовать себя фальшивкой.

 
Пока мы воспринимаем негативные эмоции как проблему, мы продолжим отрицать часть себя. Отрицая эту часть, мы не познаем самих себя. А не познав себя, мы не станем цельной личностью, которой не требуется контролировать весь мир, что бы оставаться спокойным в собственной шкуре.

 
Страх потерять контроль над эмоциями это иллюзия. На самом деле пока ответственность за наши эмоции лежит снаружи нас, у нас нет никакого контроля. Есть иллюзия контроля.

 
Пока мы честно не взглянем на себя, страх никуда не пропадет. Он будет усиливаться, превращаясь в хронический стресс. Этот стресс в итоге приведет к хронической депрессии.

 
Миллионы мужчин живут в постоянном страхе и лечат себя алкоголем. Алкоголь заглушает этот страх на один вечер. Вскоре, страх появляется вновь. Человек пытается что-то изменить во внешнем мире. Он не чувствует изменений в мире внутреннем и снова возвращается к алкоголю. И цикл повторяется.

Как это исправить

Исправить значит взять ответственность за все эмоции. В том числе за страх потери контроля. Этот страх действует как защита от осознания своей беспомощности.

 
Когда-то мы решили отказаться от части собственной психики, ради выживания. Не сделав этого, мы рисковали потерять любовь родителей. Потеря любви для ребенка значит смерть. Так погибают младенцы, которые оказываются обделены материнской лаской.

Как разрушить иллюзию контроля:

Первое, это признать, что решение отказа от ответственности было единственно верным в тех условиях, в которых мы его приняли.

 

Второе, это признать, что отказавшись от ответственности, мы потеряли контроль. Вера, что контроль все еще в наших руках — иллюзия. Продолжая поддерживать эту иллюзию мы продлеваем страдания.

 

И третье, признать, что теперь, в отличии от детства, у нас существует выбор. Мы можем выбрать взять ответственность за свои эмоции на себя. Все испытываемые нами эмоции созданы нами. Никто другой не отвечает за них.

Если нас что-то злит — это мы злимся. Если нас обижают — это мы обижаемся. Мы ответственны за все свои эмоции.

Новый дивный мир

Негативные эмоции никуда не денутся, но станут нашими союзниками, а не врагами. Они помогут нам понять, чего мы хотим от жизни и куда движемся. Компас снова найдет север.

 
Мы больше не попадемся на уловку общества, угождая ему. Самым важным мнением станет наше собственное мнение. Мы поверим самим себе и перестанем отрицаем часть своего существа.

 
Эмоции это энергия. Негативные эмоции это сопротивление этой энергии. Приняв негативные эмоции мы обретем силы, которые выражаются в эмоциях позитивных.

 
Апатия, бессмысленность и прокрастинация перестанут быть вечными спутниками. Они существуют только пока мы им сопротивляемся.

 
Приняв негативные эмоции, как собственное творение, мы получим ту энергию, которую до этого подавляли. Теперь мы способны делать то, что всегда хотели.

 
Нам больше не потребуется манипулировать другими, ради удовлетворения наших потребностей. Мы признаем, что они свободны делать что угодно. Таким образом, мы признаем и собственную свободу. Свободу чувствовать, думать и делать.

landscape-nature-man-person

Геройский путь мужчин 21 века

 

Только спустившись в бездну, можно обрести сокровище. Джозеф Кэмпбелл

Достижение чужих целей

В первый месяц своего 18-летия я заработал первую тысячу долларов. Это стало началом конца.

Через 6 месяцев — 10 000$. Для школьника, живущего в «городе»с населением в 30 тыс. человек, это были большие деньги.

Я стал покупать все, что хотел: одежду, технику, даже прыгнул с парашютом. И как я себя чувствовал? Обманутым. Деньги не принесли никакого удовлетворения.

-Хорошо учись, говорили мне, найдешь хорошую работу. А зачем? Ну, что бы хорошо зарабатывать.

12 лет школы стали дрессировкой тренировкой хорошего работничка. Оценки были мерилом успеха в школе, деньги должны были стать мерилом после.

И вот я достиг цели. Я ведь теперь успешный? Нет, ты оказался рабом чужих заблуждений.

Read More